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不味い、もう一杯。
と言うキャッチコピーで登場した青汁。
あれから数年経った今、当時の物と比べて青汁独特の青臭さや、くせも無くなり味も美味しく、飲みやすくなりましたね。
お手軽に野菜の栄養分が取れる、と健康に気を使う方々にずいぶん人気になりました。
水に溶かして飲むオーソドックスな粉末タイプやサプリメントになっている錠剤タイプ、栄養の損失の少ないフリーズドライタイプなど様々な青汁がありますので、シーンに合わせて使い分けるのもグッド。
青汁の原材料
青汁の原材料で主に有名なのがケール・大麦若葉・明日葉。
これらは健康や美容効果・アンチエイジング効果が期待できるビタミンやミネラル、食物繊維などが含まれていて、栄養価はものすごく高いのですが、料理がしにくい食材でもありますので、残念ながらスーパーなどでは売っていません。
青汁粉末として加工された製品ならお料理に加えるのも簡単。
飲むだけでなくて料理にも楽しめますので、飽きずに無駄なく青汁の栄養を取り入れることが出来ます。
青汁で一番気になるのはその効果。
青汁には豊富なビタミンやミネラルの働きによって、実に様々な効果があるのですが、一番実感しやすい効果は何かと言いますと、食物繊維の効果で便通が良くなることです。
体の中の老廃物がスムーズに出ればお肌のガサガサや吹き出物も改善されてツルツルすべすべの綺麗なお肌になり、それが美容・健康に繋がります。
日々の野菜不足改善として、毎日の青汁で生活習慣病を予防し、健康ライフを楽しみましょう。
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